이별 후 매일 연락 오는 전남친 심리와 현실적인 거리두기 기준

헤어진 지 2주가 지났는데 전남친은 거의 매일 연락한다. 점심때는 "밥 먹었어?"라고 카톡을 보내고, 퇴근길에는 오늘 회사에서 있었던 일을 길게 이야기한다. 지난 금요일에는 밤늦게 전화가 와서 한 시간 넘게 통화했다. 헤어지자고 한 사람이 맞나 싶을 정도로 전남친의 연락은 사귈 때와 크게 다르지 않다. 이런 상황에서 주변 친구들은 이렇게 말한다. "그렇게 다 받아 주면 안 돼. 연락 끊어야 아쉬워서 돌아오지." 당신은 그날 밤 전남친의 카톡을 읽고도 일부러 답장을 미뤘다가, 결국 새벽에 답장을 보냈다. 연락을 끊는 것이 맞을까, 아니면 평소처럼 받아 주는 것이 맞을까?

 

이별 후에도 전남친과 연락을 주고받는 여자라면 누구나 한 번쯤 이런 고민을 하게 된다. 그리고 많은 여자들이 '연락을 끊어야 남자가 돌아온다'는 말을 믿고 갑자기 답장을 줄이거나 아예 연락을 끊어 버린다. 그런데 이별 후에도 전남친이 먼저 자주 연락하는 상황에서 아무런 이유 없이 갑자기 연락을 끊는 것은 오히려 관계를 더 멀어지게 만들 수 있다. 연락을 끊고 기다리는 방법은 상황에 따라 선택할 수 있지만, 모든 이별에 적용할 수 있는 방법은 아니기 때문이다.

 

연락이 이어지는 이별에서 갑자기 끊으면 생기는 일

전남친이 헤어지고 나서 먼저 자주 연락한다는 것은 적어도 지금은 당신과 연락하고 싶은 마음이 있다는 뜻이다. 그것이 아직 미련이 남아서인지, 외로워서인지, 아니면 오랫동안 사귀면서 생긴 습관 때문인지는 알 수 없다. 하지만 전남친이 스스로 연락하고 있다는 사실은 중요하다.

 

그런데 이런 상황에서 당신이 아무런 이유 없이 답장을 하지 않으면 전남친은 두 가지로 생각할 수 있다. 하나는 '이제 나를 정리하려는구나'이고, 다른 하나는 '내 연락이 부담스러웠나 보다'이다. 어느 쪽이든 전남친은 더 이상 연락하지 않는 것이 좋겠다고 생각할 수 있다. 특히 자신이 먼저 헤어지자고 했던 남자라면 여자가 연락을 피한다고 느낄 때 다시 연락하기보다 물러나는 경우도 있다. 그렇게 되면 두 사람이 자연스럽게 연락을 이어 가던 기회가 사라질 수도 있다.

 

일부러 연락을 끊어서 전남친을 불안하게 만들려는 여자들도 있다. 답장을 일부러 늦게 하거나, 카톡을 읽고도 하루 이틀 뒤에 답하면서 전남친이 자신을 더 그리워하기를 기다리는 것이다. 이런 방법을 사용했을 때 전남친이 갑자기 연락을 더 자주 하거나 만나자고 하는 경우도 있다. 하지만 그것이 반드시 다시 사귀고 싶다는 뜻은 아니다. 평소 연락하던 여자가 갑자기 멀어지자 궁금하거나 서운해서 반응하는 것일 수도 있다. 오히려 전남친이 당신의 행동을 의도적인 밀당으로 받아들인다면 연락하는 것 자체를 부담스럽게 생각할 수 있다.

 

그렇다고 모든 연락을 받아 주는 것이 답은 아니다.

그렇다면 이럴 때 전남친의 연락을 모두 받아 주는 것이 좋을까? 그것도 아니다. 이별 후 자주 오는 연락에는 여러 가지 이유가 있다. 또 어떤 연락은 계속 받아 주어도 재회로 이어지지 않을 수 있다. 그래서 먼저 전남친이 어떤 이유로 연락하는지 살펴보아야 한다.

 

첫 번째는 관계에 대한 아쉬움이 담긴 연락이다.

당신이 어떻게 지내는지 구체적으로 묻고, 전에 이야기했던 내용을 기억했다가 다시 물어보거나, 만나서 이야기하자는 말을 조심스럽게 꺼낸다. 이런 행동이 반복된다면 전남친이 이별을 다시 생각하고 있을 가능성이 있다. 다만 안부를 자주 묻는다는 이유만으로 재회를 원한다고 단정해서는 안 된다.

 

두 번째는 외로움을 달래기 위한 연락이다.

주로 밤이나 술을 마신 뒤에 연락하고, 대화의 대부분이 전남친 자신의 이야기다. 회사에서 힘들었던 일을 털어놓거나 외롭다는 이야기를 하면서 당신에게 위로를 받지만, 정작 당신이 어떻게 지내는지에는 별다른 관심을 보이지 않는다. 그리고 다음 날이 되면 언제 그랬느냐는 듯 연락이 없어진다. 이런 연락이 반복되면 당신은 전남친이 외로울 때마다 찾는 사람이 될 수 있다.

 

세 번째는 미안한 마음에서 나오는 연락이다.

"괜찮아?", "밥은 잘 챙겨 먹지?" 같은 안부를 묻고, 당신이 잘 지낸다고 하면 안심한 듯 대화를 끝낸다. 자신이 이별을 통보하면서 상처를 주었다는 사실이 마음에 걸려 연락하는 것이다. 물론 미안한 마음과 미련이 함께 남아 있을 수도 있지만, 당신을 걱정한다고 해서 반드시 다시 만나고 싶은 것은 아니다.

 

네 번째는 습관처럼 이어지는 연락이다.

이별은 했지만 두 사람 사이에 아직 정이 남아 있어 사귈 때처럼 연락하는 것이다. 점심시간에 무엇을 먹었는지 이야기하고, 퇴근할 때 하루 동안 있었던 일을 전하며, 주말에는 무엇을 하는지 묻는다. 하지만 다시 만나자는 이야기도 없고, 실제로 만나려고 하지도 않는다. 오랫동안 연락하던 습관이 남아 있을 뿐 관계는 달라지지 않는 것이다.

 

실제로는 이런 이유들이 서로 섞여 있는 경우가 많다. 중요한 것은 전남친이 어떤 행동을 더 많이 보이는지다. 당신과 다시 만나고 싶어 하는 모습이 보인다면 연락을 자연스럽게 이어 가는 것이 도움이 될 수 있다. 반대로 외로울 때만 연락하거나 습관적으로 안부만 묻는다면 연락을 계속 주고받는 것만으로 관계가 달라지지는 않는다.

 

연락을 이어 가면서 재회에서 멀어지는 세 가지 모습

전남친과 연락은 계속하면서도 재회에서는 오히려 멀어지는 경우가 있다. 가장 흔한 것은 헤어진 뒤에도 편한 사이로 지내는 것이다. 매일 연락하고 서로의 고민을 이야기하지만 다시 사귀지는 않는다. 전남친에게는 이런 관계가 편할 수 있다. 사귈 때 자주 다투었던 문제는 더 이상 신경 쓰지 않아도 되고, 외롭거나 심심할 때는 여전히 당신과 이야기할 수 있기 때문이다. 이렇게 지내는 시간이 길어지면 전남친은 굳이 다시 사귀어야 할 필요성을 느끼지 못할 수도 있다.

 

두 번째는 전남친의 감정을 계속 받아 주는 여자가 되는 것이다. 전남친이 힘들 때마다 연락하면 당신은 이야기를 들어 주고 위로한다. 회사에서 문제가 생겼을 때도, 가족과 다투었을 때도, 술을 마시고 외로울 때도 당신을 찾는다. 여자는 자신이 전남친에게 여전히 필요한 사람이라고 생각할 수 있다. 하지만 힘들 때 의지하는 것과 다시 연인으로 만나고 싶어 하는 것은 다르다. 전남친은 당신에게 위로를 받으면서도 다시 사귀는 것에 대해서는 생각하지 않을 수 있다.

 

세 번째는 당신의 일상생활이 전남친의 연락에 따라 달라지는 것이다. 아침에 연락이 오면 하루 종일 기분이 좋고, 연락이 없는 날에는 무슨 일이 생긴 것은 아닌지 걱정한다. 친구들과 약속을 잡아 놓고도 전남친에게서 전화가 오면 약속을 취소하고 싶어진다. 이별 후에는 당신도 자신의 삶을 다시 찾아야 하는데, 전남친의 연락에만 신경 쓰다 보면 자신의 삶을 되찾는 일이 점점 어려워진다.

 

거리를 조절해야 하는 신호

전남친이 늦은 밤이나 술을 마신 뒤에만 연락하고 다음 날에는 연락하지 않는다면, 또 자신의 힘든 이야기만 하면서 당신의 이야기는 듣지 않는다면, 그래서 다른 여자와 소개팅을 했다거나 새로운 사람을 만나고 있다는 이야기를 아무렇지 않게 한다면 연락하는 방식을 다시 생각해 볼 필요가 있다. 또한 전남친의 연락 때문에 하루 종일 휴대폰을 확인하거나 일상생활에 집중하지 못하고 있다면 당신을 위해서라도 거리를 조절하는 것이 좋다. 또 헤어진 뒤에도 성관계는 계속하면서 다시 사귀는 것에 대해서는 아무런 이야기를 하지 않는 경우라면 더욱 분명하게 자신의 입장을 정해야 한다.

 

여기서 말하는 거리 조절은 무조건 연락을 끊으라는 뜻이 아니다. 전남친이 연락했다고 해서 매번 길게 대화를 이어 갈 필요는 없다는 것이다. 바쁠 때는 일을 마친 뒤 답장하고, 밤늦게 전화가 오더라도 피곤하다면 다음에 이야기하자고 하면 된다. 전남친이 힘든 일을 털어놓을 때도 매번 한두 시간씩 이야기를 들어 줄 필요는 없다. 자신의 생활을 유지하면서 편하게 연락하는 것이 중요하다.

 

필요하다면 전남친에게 자신의 상황을 솔직하게 이야기하는 것도 좋다. 특히 연락을 계속 주고받는 것이 당신에게 부담스럽거나 이별 후 마음을 정리하는 데 어려움을 주고 있다면, 아무 말 없이 갑자기 연락을 끊기보다 지금의 마음을 짧게 전달할 수 있다.

 

"요즘 나도 생각 정리할 시간이 좀 필요해서, 전처럼 자주 연락하기는 어려울 것 같아. 서운하게 생각하지는 마."

 

이렇게 말하는 것은 전남친을 불안하게 만들기 위한 행동이 아니다. 당신에게도 생각할 시간과 자신의 생활이 필요하다는 것을 알려 주는 것이다. 전남친은 그 말을 듣고 두 사람의 관계에 대해 진지하게 이야기하려고 할 수도 있고, 반대로 연락을 줄일 수도 있다. 다만 연락을 줄였다고 해서 미련이 없었다고 단정해서는 안 된다. 당신의 뜻을 존중해서 연락하지 않는 것일 수도 있기 때문이다. 중요한 것은 이후 전남친이 어떤 행동을 보이는지 살펴보는 것이다.

 

연락을 유지할 때 지켜야 할 것

전남친이 당신에게 미련을 보이거나 다시 가까워지고 싶어 하는 행동을 한다면, 연락을 자연스럽게 이어 가는 것이 좋다. 다만 연락이 잘된다는 이유만으로 너무 서두르지 않도록 몇 가지를 기억해야 한다.

 

첫째, 전남친이 연락하는 방식에 맞추어 자연스럽게 답하는 것이다.

가볍게 안부를 물었다면 당신도 편하게 안부를 전하면 된다. 회사에서 있었던 일을 이야기한다면 그 이야기에 관심을 보이면서 대화하면 된다. 굳이 답장의 길이를 맞추거나 일부러 짧게 대답할 필요는 없다. 다만 전남친이 대화를 끝내려고 하는데 당신이 계속 질문하면서 억지로 이어 가려고 하지는 말자. 대화가 충분히 이루어졌다면 자연스럽게 마무리하면 된다.

 

"아, 나 이제 씻고 좀 쉬어야겠다. 오늘 이야기 재밌었어. 너도 푹 쉬어."

 

둘째, 관계나 재회에 관한 이야기를 너무 서두르지 않는 것이다.

연락이 다시 잘되기 시작하면 "우리 이렇게 연락하는 거 무슨 의미야?"라고 묻고 싶어진다. 하지만 아직 몇 번 연락하지 않은 상태에서 그런 질문을 하면 전남친은 당장 다시 사귈 것인지 결정해야 한다는 부담을 느낄 수 있다. 처음에는 편하게 대화를 이어 가면서 전남친의 행동을 지켜보는 것이 좋다. 다만 오랫동안 연락하면서도 관계가 달라지지 않는다면 당신도 전남친에게 어떤 마음으로 연락하는지 차분하게 물어볼 필요가 있다.

 

셋째, 사귈 때의 추억을 억지로 꺼내지 않는 것이다.

전남친이 먼저 함께 갔던 여행지나 자주 먹었던 음식 이야기를 꺼낸다면 자연스럽게 받아 주면 된다. 하지만 대화할 때마다 좋았던 추억을 이야기하거나 그때가 그립다는 말을 반복하면 전남친은 당신이 다시 만나고 싶어서 그런 이야기를 한다고 생각할 수 있다. 추억은 자연스럽게 대화에 나왔을 때 이야기하는 정도가 좋다.

 

넷째, 당신의 일상생활도 자연스럽게 이야기하는 것이다.

새로 시작한 운동이나 회사에서 있었던 일, 친구들과의 약속처럼 평범한 이야기를 나누면 된다. 일부러 잘 지내는 모습을 보여 주거나 전남친의 질투를 유발하려고 할 필요는 없다. 중요한 것은 헤어진 뒤에도 당신 자신의 생활을 유지하고 있다는 사실이다. 전남친과 연락하는 시간이 즐겁더라도 그 연락이 당신의 생활 전부가 되어서는 안 된다.

 

다섯째, 만남을 너무 서두르지 않는 것이다.

연락이 자연스럽게 이어지다 보면 전남친이 먼저 만나자는 말을 꺼낼 수도 있다. 이때는 어떤 이유로 만나자고 하는지 살펴보아야 한다. 단순히 술을 마시고 외로워서 만나자는 것인지, 아니면 낮에 시간을 내어 당신과 이야기를 나누고 싶어 하는 것인지에 따라 의미가 달라질 수 있다. 당신이 먼저 만남을 제안하는 것도 가능하지만, 전남친이 대화를 이어 가려는 모습을 보이고 만남에도 부담이 느껴지지 않을 때 생각해 보는 것이 좋다.

남자와 여자가 같은 연락을 다르게 보는 이유

이별 후에도 매일 연락하는 상황에서 여자는 '이렇게 자주 연락하는 것을 보면 다시 만나고 싶은 마음이 있는 것 아닐까?'라고 생각한다. 그런데 전남친은 '헤어졌지만 이렇게 편하게 지낼 수 있어서 다행이다'라고 생각할 수도 있다. 여자는 연락이 계속되면 다시 사귀는 관계로 발전하기를 기대하지만, 전남친은 지금처럼 연락만 주고받는 관계에 만족할 수도 있는 것이다.

 

그래서 이런 경우에는 전남친이 원하는 것이 단순한 연락인지, 아니면 다시 사귀는 것인지 구분하는 것이 중요하다. 물론 연락이 줄어들었을 때 서운해하거나 갑자기 연락을 자주 한다고 해서 재회를 원하는 것은 아니다. 습관적으로 연락하던 여자가 멀어지자 아쉬움을 느끼는 것일 수도 있다. 반대로 다시 만나고 싶은 마음이 있어도 거절당할까 봐 쉽게 이야기하지 못하는 남자도 있다. 결국 전남친이 실제로 만나려고 하는지, 이별 당시 문제가 되었던 부분을 다시 이야기하는지, 앞으로 두 사람의 관계를 어떻게 할 것인지 진지하게 고민하는지 살펴보아야 한다.

 

이 판단이 맞지 않는 경우

전남친에게 새로운 여자친구가 있다는 사실을 알고 있는데도 당신에게 자주 연락한다면, 연락을 이어 갈지 거리를 조절할지 고민하기 전에 전남친에게 이미 새로운 여자친구가 있다는 사실을 먼저 생각해야 한다. 새로운 여자친구가 있는 전남친의 사적인 연락을 계속 받아 주면서 다시 가까워지려고 하면 다른 사람의 연애 관계에 개입하는 상황이 될 수 있다. 이런 경우에는 사적인 대화를 이어 가지 않는 것이 좋다.

 

전남친이 다시 연락하기 시작했지만 여전히 화가 나면 욕을 하거나 당신을 위협한다면, 그 연락을 재회의 기회로 생각해서는 안 된다. 특히 사귈 때도 다툼이 생기면 물건을 던지거나 손찌검을 했던 남자라면 더욱 조심해야 한다. 헤어진 뒤 갑자기 다정하게 연락한다고 해서 그런 행동까지 달라졌다고 볼 수는 없다. 아무리 재회하고 싶은 마음이 남아 있더라도 폭력이나 위협이 반복되었던 관계라면 다시 만나는 것보다 자신의 안전을 먼저 생각해야 한다.

 

또한 전남친과 연락할 때마다 당신의 마음이 크게 흔들리고 일상생활이 어려워진다면 당분간 거리를 두는 것이 좋다. 이때 연락을 줄이거나 중단하는 것은 전남친이 다시 돌아오게 만들기 위한 전략이 아니다. 당신 자신의 마음을 회복하고 생활을 되찾기 위한 선택이다.

 

오늘 할 일

지난 2주 동안 전남친과 주고받은 카톡을 다시 읽어 보자. 전남친이 주로 언제 연락했는지, 어떤 이야기를 많이 했는지, 당신에게는 무엇을 물어보았는지 확인해 보자. 특히 전남친이 자신의 이야기만 했는지, 당신의 생활에도 관심을 보였는지, 두 사람의 관계에 관한 이야기가 나왔을 때 어떤 반응을 보였는지 살펴보자.

 

전남친이 당신에게 미련이 남아 있거나 다시 만나고 싶어 하는 모습을 보인다면 일부러 연락을 끊을 필요는 없다. 평소처럼 편하게 대화하면서 전남친이 실제로 어떤 행동을 하는지 지켜보면 된다. 반대로 외로울 때만 연락하거나 습관적으로 연락하는 모습이 반복된다면 매번 모든 연락을 받아 줄 필요는 없다. 자신의 생활을 우선하면서 연락하는 시간과 대화의 길이를 자연스럽게 조절하는 것이 좋다. 필요하다면 당신에게도 생각할 시간이 필요하다고 이야기할 수 있다.

 

이별 후에도 전남친에게서 자주 연락이 온다는 것은 다시 가까워질 기회가 될 수도 있다. 하지만 연락이 계속된다고 해서 반드시 재회로 이어지는 것은 아니다. 중요한 것은 연락이 얼마나 자주 오는지가 아니라 전남친이 당신과 다시 만나기 위해 어떤 행동을 하고 있는지다. 연락은 계속하면서도 실제 만남이나 관계에 대한 이야기는 피한다면 전남친이 정말 다시 만날 마음이 있는지 신중하게 판단해야 한다.

 

랭보의 한 줄

전남친의 연락을 무조건 끊을 필요도 없고, 오는 연락을 모두 받아 줄 필요도 없다. 중요한 것은 그 연락이 다시 만날 가능성을 높이고 있는지, 아니면 헤어진 관계를 그대로 유지하고 있는지 판단하는 것이다.